Terveysjuoma suoliston hyvinvointiin

Terveysjuoma juttu sisältää muutaman tuotesuosituksen. Juoman voi hyvin tehdä ilman niitäkin.

70% suomalaisista saa liian vähän kuituja

Tutkimusten mukaan suuri osa suomalaisista saa liian vähän kuituja. THL:n FinRavinto 2017 -tutkimuksen mukaan kuidun saanti on riittämätöntä yli 70 prosentilla aikuisista. Ei siis ihme, että niin moni kärsii suolistosairauksista. Kuidun saantiin kannattaa siis kiinnittää huomiota lapsesta saakka.

Kuitujen merkitys hyvinvointiin

Kuidun on todettu suojaavan paksusuolensyövältä ja rintasyövältä. Kuidun käymisreaktiossa paksusuolessa syntyy lyhytketjuisia rasvahappoja, pääasiassa butyraattia. Butyraatti on yhteydessä pienentyneeseen suolistosyövän riskiin.

Monimuotoiset kuidut edistävät suolen toimintaa mutta muokkaavat myös sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa terveyttä edistävään suuntaan. Runsaskuituista ravintoa nauttineilla on pienentynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekse

Terveysjuoma suoliston hyvinvointiin – Prebioottinen persikka-ananasmehu

Terveysjuoma, jonka tässä esittelen tukee suoliston hyvinvointia ja tarjoaa vitamiineja. Tässä terveysjuomassa on mukana prebioottista kuituseosta.

Prebioottinen persikka-ananasmehu ainekset 

4 annosta

• 3 dl ananasmehua tai muuta hedelmämehua
• 1 sitruunan mehu
• 3 dl vettä
• 4 rkl fariinisokeria
• 3 dl turkkilaista jogurttia
• 2 persikkaa paloina ja pakastettuina
• 200 g pakastettuja ananaspaloja
• 3 annosmittaa ZinoBiotic kuituseosta
• 2 annosmittaa Terranova Green Child Sneaky Greens viherjauhetta

Juoma toimii toki myös ilman näitä lisäravinteita jopa juhlajuomana.

Terveysjuoman maku on makeankermainen, johon sitruuna tuo aavistuksen terävyyttä.

Tee terveysjuoma näin

• Kaada ananasmehua, sitruunamehu ja vesi monitoimikoneeseen.
• Lisää sokeri ja jogurtti.
• Lisää Zinobiotic ja Terranova Green Child Sneaky Greens.
• Pyöräytä monitoimikoneessa.
• Lisää persikka ja ananaspalat ja tee tasaiseksi juomaksi.
• Kaada seos laseihin ja koristele reunat tuoreilla ananasviipaleilla.

ZinoBiotic prebioottinen kuituseos

Viiden luonnollisen paksusuolessa metaboloituvan ravintokuidun seos tukee hyödyllisten bakteerien kasvua, tukee suoliston tervettä toimintaa, vähentää turvotuksen tunnetta ja tasapainottaa kolesterolitasoja. Prebiotit ovat probioottien ruokaa. On siis tärkeä ruokkia suolistoa oikeilla bakteereilla. Käytämme ZinoBioticcia koko perhe mm. puuron ja smoothien seassa.

Probioottinen viherjauhe lapsille

Terranova Green Child Sneaky Greens sisältää runsaasti erilaisia viherjauheita, kasviksia, marjoja sekä makean veden spirulinalevää. Suurin osa tuotteen kasviksista ja marjoista on luomulaatuisia ja tuorepakastekuivattuja. Vaikka tuote on suunniteltu lapsille voi tätä tottakai käyttää koko perhe.

Lue myös Beetaglukaani kokemuksia

Lue myös Vadelmatuorepuuro