• Etusivu
  • Äiti yrittää – Tietoja minusta
  • Äiti yrittää – Yhteistyö
  • Blogi
  • Saaristosomettaja
  • Referenssit
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • LinkedIn
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
Äiti yrittää -blogi

Äiti yrittää

  • Hyvinvointi
    • Henkinen kasvu
    • Hoidot
    • Liikunta
    • Lisäravinteet
    • Terveys
  • Lifestyle
    • Kosmetiikka
    • Muoti
    • Perhe
    • Puutarha
    • Raskaus
    • Ruoka
    • Tapahtumat
    • Sisustus
    • Äitiys
  • Yrittäjyys
    • Vaikuttajamarkkinointi
    • Sijoittaminen
    • Verkostoituminen
    • Yrittäjätarinoita
    • Suoramyynti
    • Zinzino
  • Matkailu
    • Holiday Club
    • Cannes
    • Espanja
    • Kotimaanmatkailu
    • Kreikka
    • Lontoo
    • Monaco
    • Ranska
    • Risteilyt
    • Ruotsi
    • Thaimaa
    • USA ja Karibia
  • Delux-Retkiperhe

18.7.2020 · Leave a Comment

Äidin oma aika

Hyvinvointi· Lifestyle

Äidin oma aika on tärkeää koko perheen hyvinvoinnin kannalta. Kirjoitan tätä nyt heinäkuussa 2020, olen yksin kotona ruhtinaalliset kaksi vuorokautta. En edes muista koska näin olisi ollut viimeksi. Ehkä kolme vuotta sitten. Olen 45-vuotias kolmen lapsen äiti. Lapset täyttävät pian 2, 5 ja 8. Ne kuuluisat ruuhkavuodet ovat siis menossa.

Äidin oma aika – Perusedellytys jaksamiseen

Me äidit olemme monesti huonoja ottamaan omaa aikaa. Syyllisyys kalvaa ja luulemme, ettei nyt vaan voi ottaa sitä paljon puhuttua omaa aikaa. Haluan tällä artikkelilla rohkaista kaikkia parantamaan omaa jaksamista äitinä. Marja Hintikka on puhunut myös aiheesta voimaannuttavasti tässä Instagram-postauksessa.

aidin oma aika
Kuva: Jenni Kollani Photography, Vaatteet Kaiko

Lastenkasvatus vaatii voimavaroja

Lapset ovat suurin lahja ja elämän ihme, mutta samaan aikaan se maailman haastavin rasti, joka vaatii energiaa 24/7. Itse olen aikamoinen stressaaja ja kontrollifriikki lasten kanssa. Pelkään koko ajan, että lapsille sattuu jotain. Se syö voimavaroja entisestään. Mieheni onneksi osaa ottaa lungimmin.

Koronakevät mullisti monen perheen elämän

Koronakevät on ollut monissa perheissä raskas. Monilla on huolta toimeentulosta ja työstä. Jaksamisesta ja raskaasta keväästä on ristiriitaista kirjoittaa tässä tilanteessa kun itsellä on yrittäjyydessä paljon meneillään ja asiat taloudellisesti hyvin. Se ei kuitenkaan vie pois sitä tosiasiaa, että jaksaminen voi olla kortilla muista syistä. 

Poikkeustila vaatii poikkeuksellista jaksamista.

Yrittäjyyden ja perhe-elämän yhteensovittamista koronakeväänä

Joka tapauksessa minullakin on takana raskas kevät ja kesä. Yrittäjyyden yhdistäminen kotoa käsin ei ole ihan helppo rasti kolmen lapsen ollessa intensiivisesti koko ajan kotona. Mieheni pyöritti pääasiassa poikkeustilan aikana esikoisen kotikoulua ja yhdessä yritettiin pitää neljävuotias ja yksivuotias tyytyväisinä.

Hermot kireällä monta kuukautta

Minä yritin samalla tehdä töitä ja täytyy myöntää hermojen olleen kireällä melko usein. Hermojen kiristykseen vaikuttaa pian kaksi vuotta kestäneet pätkäunet. Imetys olisi tarkoitus lopettaa nyt tänä viikonloppuna. Sekin aiheuttaa ristiriitaisia fiiliksiä. Haikeita ja samalla helpottuneita.

Terveyshaasteita raudanpuutteen osalta

Olen kirjoittanut aiemmin aiheesta matala ferritiini. Jutusta löytyy etukoodit labrakokeisiin. Ferritiiniarvoni on romahtanut vauhdilla tänä vuonna. Rautainfuusion jälkeen se oli 323. Vuoden alussa se oli vielä 150 hujakoilla ja nyt enää 24.

Runsaat kuukautiset, pitkät imetykset, kolme raskautta ja kasvisruokavalio vaikuttavat varmasti tilanteeseen. Rautavalmisteet eivät tunnu imeytyvän ja tässä pohditaan vaihtoehtoja tilanteeseen lääkärin kanssa loppukuusta.

aidin oma aika

Äiti yrittää jaksaa

Aikoinaan keksin blogini nimen kuvaamaan sitä, että äiti yrittää parhaansa lasten kanssa. Samalla se kuvaa minua yrittäjänä. Tänä vuonna on tuntunut poikkeuksellisen raskaalta yrittää olla hyvä äiti. Umpiväsyneenä rautavarastojen laskiessa vauhdilla, PMS-oireet pinnassa samalla yrittäen pyörittää myös bisnestä.

Äidin oma aika pitää ottaa

Nyt kun olen ollut vuorokauden yksin kotona mietin, että miksi ihmeessä emme tehneet tätä jo aiemmin. Se tunne rentouttaa, että voi istua rauhassa kasvihuoneessa juomassa kahvia ilman, että tarvitsee olla koko ajan tutka päällä tai valmistautumassa palvelemaan lapsia.

Meidän taapero on kaiken lisäksi sellainen kiipeilijä, että häntä pitää valvoa jatkuvasti. Muuten neidin voi löytää kerrossängystä, keittiön tasojen päältä tai kaivamasta työhuoneen laatikoista kaikkea mahdollista. Jatkuva vahtiminen vie voimia ainakin minulta ja olen ollut suoraan sanottuna aivan loppu.

Vaikka olen ollut yhden yön hotellissa yksin koen tämän kotona olon levollisemmaksi. Saan tehdä rauhassa kirjoitustöitä, laittaa kuitteja kirjanpitoon, nyppiä kasvihuoneessa varkaita tomaateista ja olla vaan.

Äidin oma aika ja ystävien merkitys

Tapasin eilen doulani ja tyttäremme kummin Piian. Menimme Siltaseen syömään ja istuimme iltaa 90-luvun vanhojen tuttujen kanssa muistellen clubbailuelämää ja samalla puiden lasten kasvatuksen haasteita ja vanhenemista. Minultakin nuori tyttö kysyi leikkipuistossa olenko lapseni äiti vai mummi. Ehkä harmaat hiukset vaikuttivat kysymykseen ja voisinhan hyvin olla lasteni mummi.

Tänään meille tulee lapsuuden ystäväni tanssikuvioista ja keskimmäisen kummi sekä kolmen lapsen äiti Minna sekä Zinzinon kautta tapaamani kahden lapsen äiti Mimmu. Voin odottaa, että ilta tulee olemaan täynnä naurua ja tanssia. Sellaista omaa aikaa jokainen äiti tarvitsee.

Monesti se äidin oma aika pitää ottaa, muuten sitä ei saa. Itsekin koin ensin syyllisyyden tunteita ja en ymmärrä mistä se kumpuaa. Jokaisen lapsen etu on hyvinvoiva äiti.

aidin jaksaminen ja ystavat
Niin ihanaa tanssia ja pitää hauskaa ystävien kanssa.

Äidin jaksaminen on koko perheen etu

Kun äiti voi hyvin vaikuttaa se lasten elämään positiivisesti. Sama koskee tottakai isää, mutta keskityn tässä nyt äidin jaksamiseen ja äitiyteen. Koko prosessi raskaudesta, synnytykseen ja imetykseen vaatii voimavaroja. Joiltain enemmän kuin toisilta.

Sanotaan, että kudostasolla palautumista tapahtuu jopa 2 vuotta synnytyksen jälkeen, imetyksen keston vaikuttaessa palautumiseen. Siksi me äidit olemme oikeasti supernaisia, varsinaisia ihmenaisia. Se, että kannamme lapsemme, synnytämme heidät ja vielä imetämme ei tapahdu ihan itsestään ja se unohtuu usein.

aidin jaksaminen
Malja meille äideille, supernaisille! Rannekorut ja kaulakoru: Taika-korut.

Äidin oma aika palauttaa

Vaikka nukuin katkonaisesti viime yönä oli se ihana tunne, että tiesin voivani maata sängyssä niin kauan kuin haluan. Nousen yleensä lasten kanssa klo 6-7 välillä ja takana saattaa olla 10 yöherätystä. Vähemmästäkin sitä uupuu, joten kättelen kyllä itseäni siitä, miten olen selvinnyt näistä parista viime vuodesta. 

Tänään meditoin vielä sängyssä herättyäni Sanni Nevalaisen Tie runstauteen meditaation parissa, söin rauhassa aamiaista kasvihuoneessa ja nyt alan valmistaa ystäville salaattia. Taustalla soi The Spirit of Balearic levyn lempeät rytmit, jotka vievät ajatuksissa Välimeren rannalle ilman jatkuvaa huolta lapsista. Kohta alan valmistautua iltaan ystävien kanssa ja olen kiitollinen.

7 ½ on ihan riittävästi vanhemmuudesta

Kuuntelin Juha Itkosen kuunnelmaa Yle Suomesta, jossa hän lohdullisesti sanoi 7 1/2 arvonsanan riittävän vanhemmuudesta. Erinomaisuuteen harva yltää. Hän puhuu paljon isistä ja pojista mutta myös vanhemmuudesta. Itse liikutuin monta kertaa kuunnellessani sitä. Jos haluat voimaantua kuuntele tämä.

Lue myös Haluun olla yksin

Edellinen artikkeli: « Energialeikkaus kokemuksia
Seuraava artikkeli: Puustelli Miinus-keittiö kokemuksia »

Lukijan vuorovaikutus

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Heidi

Äiti yrittää on Lifestyle-blogi, joka kertoo hyvinvoinnista, matkailusta, sisustamisesta, sijoittamisesta sekä perhe-elämän ja yrittäjyyden yhteensovittamisesta. Lue lisää minusta

Hae tästä blogista

Holiday Club

Holiday Club

Matkablogini

Delux-Retkiperhe

Lapsiarkea-media

Lapsennimi.com

Kategoriat

Blogin aiheita

Accountor Go Balance Blogirinki Espanja henkinen kasvu Hoidot Holiday Club hyvinvointi imetys Kaupallinen yhteistyö kosmetiikka kotimaanmatkailu lapsuus lastentarvike lastenvaatteet lisäravinteet Loma luonto matkailu muoti Omega-3 perhe Polarn O. Pyret puutarha Ranska raskaus rasvahappo ravintola ruoka Sijoittaminen sisustus sisustussuunnittelu suoramyynti synnytys tapahtumat terveys ulkoilu vauva verkostoituminen verkostomarkkinointi yhteistyö Yrittajatarinoita yrittäjyys Zinzino äitiys

MOMONDO

Momondo
40+ Blogit

Footer

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube
Kaupallinen yhteistyö @suomenolympiakomitea ✨ E Kaupallinen yhteistyö @suomenolympiakomitea ✨ Elinvoimaiset seurat luovat elinvoimaisia kuntia. ⚽️ 🏀 🏒 🤸‍♀️ 🤾‍♀️
 
Meidän molempien elämään on kuulunut liikunta ja harrastaminen urheiluseuroissa lapsesta saakka. Nyt seisomme kannutusjoukkoina kentän reunalla omien lasten harrastaessa. Seurojen tekemä työ etenkin lasten osalta on korvaamattoman arvokasta. Harva seura pystyy toimimaan ilman kunnan tukea, joten nyt kuntavaalien aikaan on hyvä kysyä, kuka kuntavaaliehdokkaista ajaa liikuntaan liittyviä asioita. 
 
Liikuntaharrastukseni alkoi lapsena Viipurin Urheilijoissa yleisurheilun parissa. Jonni taas pelasi Tutossa jääkiekkoa aikuisikään saakka siirtyen Kiekko-Vantaaseen. Hänelle tästä lapsena aloitetusta harrastuksesta tuli osittain myös työ Mestistasolla kuten veljellenikin. Veljeni pelasi jalkapalloa HJK:ssa ja jääkiekkoa HIFK:ssä sekä Jokereissa. Omat lapset kuuluvat Gnistaniin ja vanhempi poika aloitti Helsingin Parkour Akatemiassa. Kun ajattelee omaa elämää on se pyörinyt liikunnan ja seurojen parissa koko ajan.
 
Kunnanvaltuutettujen on otettava liikunnan edistäminen kunnissa entistä vahvemmin esiin. Kaikki seuroille ja liikuntapuitteille annettu tuki tulee moninkertaisesti takaisin yhteiskuntaan kuntalaisten voidessa paremmin. Seuratyön merkitys lasten syrjäytymisessä on merkittävää ja myös vähävaraisten lasten harrastaminen on tehtävä mahdolliseksi.
 
Haastan kaikki kuntavaaliehdokkaat kertomaan, miten aiotte edistää seurojen elinvoimaisuutta kunnissa. Tee oma postaus hashtagilla #liikuntaehdokas. Haastan myös seurat nostamaan näitä asioita esiin aktiivisesti.
 
#liikuntaehdokas #liikunta #kuntavaalit #kuntavaalit2021 #olympiakomitea #urheiluseurat #harrastukset #harrastaminen #äitiyrittää #vaikuttaja #bloggaaja #kolmenäiti #lapset #perhe #liikuntapuitteetkunnossa #hyvinvointi #liikunnanilo #urheiluseura #urheiluseuratoiminta #lapsiharrastaa #liikuntaharrastus
Kevät alkaa nostaa päätään mutta samaan aikaa Kevät alkaa nostaa päätään mutta samaan aikaan entistä useampi voi todella huonosti. On surullista katsoa, miten epäinhimilliset koronarajoitukset vaikuttavat esimerkiksi nuoriin, yrittäjiin, tapahtuma- ja kulttuurialan taiteilijoihin. 🥲 Ihmiset joutuvat myymään kotejaan ja omaisuuttaan selvitäkseen. Mielenterveysongelmat räjähtävät käsiin.

Vihdoin alkaa tulla entistä enemmän ulostuloja, kuten huippumanageri @carlaahonius postaus. Kiitos myös rohkeille median edustajille @heikelajussi @mikkokemppe totuuden tuomisesta esiin. Ottakaahan seurantaan heidän kanavia ja kuunnelkaa ajatuksella. 🙏❤️

Kiitos myös rohkeudestasi Lääkäri @mikaelkivivuori. ❤️

Lähetän paljon rakkautta ja valoa kaikille epäoikeudenmukaisuutta vastaan taisteleville. ✨

#poikkeusolot #yrittäjyys #kulttuuri #taiteilija #nuoret #epäoikeudenmukaisuus #tulevaisuus #suomentulevaisuus #yrittäjät #äitiyrittää #jaksaminen
Mainos ja alekoodi @matsmart.fi 😊 ✨ Matsmart Mainos ja alekoodi @matsmart.fi 😊
✨

Matsmart on verkkokauppa, jonka tavoite on, että ruokahävikin määrä olisi pyöreä nolla. Kaikki Matsmartissa myytävät ruoat ovat täysin syömäkelpoisia. Joidenkin ruokien parasta ennen -päiväys on mennyt vanhaksi ja toisia ei välttämättä voi myydä kaupassa esimerkiksi väärän pakkauksen tai hajonneen pakkauksen vuoksi. Joskus Matsmartiin päätyy myytäväksi myös tuotteita, joita kaupat ovat tilanneet liikaa. Kun tuotteet eivät ole menneet kaupaksi, on Matsmart ottanut ne myyntiin.

Matsmartin tavoite on tehdä arjen valinnat helpoiksi. Siksi siellä myydään vain ympäristön kannalta kestäviä tuotteita. Siis, mitä ihmettä? Miten jokainen tuote voi olla kestävä? Lue alta, miten Matsmart oikein toimii: https://www.matsmart.fi/nain-matsmart-toimii

Saat uutena Matsmartin asiakkaana alennusta 10% koodilla MATHUH21. Se on voimassa 30.4 saakka. Minimiostos 40€, ei voi yhdistää muihin etuihin tai alennuksiin.

#olematsmart #matsmartsuomi #matsmart #äitiyrittää #vaikuttaja #influencer #sisällöntuottaja #ruokahävikki #verkkokauppa #bloggaaja
Those who awaken never rest in one place. Like swa Those who awaken never rest in one place. Like swans, they rise and leave the lake. On the air they rise and fly an invisible course. Their food is knowledge. They live on emptiness. They have seen how to break free. Who can follow them?

Gautama Buddha

Kohtasimme tämän upeuden eilen Seurasaaressa. 💙🦢🇫🇮

#joutsen #swan #seurasaari #suomenluonto #myhelsinki #suomi #finland #aforismi #mietelause #quotes #quoteoftheday #äitiyrittää #vaikuttaja #nelkytplusblogit #vaikuttajatfinland #luonto #luontoonfi
Kaupallinen yhteistyö @luontaistukku ✨ Gelée R Kaupallinen yhteistyö @luontaistukku ✨ Gelée Royale – Kuningatarhyytelö kauneuden lähteenä. Oletko tutustunut tähän luonnon aarteeseen, joka on mehiläiskuningattaren voimien ja pitkän iän salaisuus? Sitä on saatavilla mm. kapselimuodossa ja jo yhdellä kapselilla päivässä saat nämä moninaiset terveyshyödyt käyttöösi. Lue blogista mitä kaikkea kuningatarhyytelö sisältää. Linkki biossa.

#luontaistukku #lisäravinteet #vitamiinit #geleeroyale ##geléeroyale #kuningatarhyytelö #kuningatarmehiläinen  #hyvinvointi #lapsiarkea #terveys #vaikuttajamarkkinointi #äitiyrittää #vaikuttaja #bloggaaja #vaikuttajafinland
Kaupallinen yhteistyö @holidayclub ✨ Kevät jo Kaupallinen yhteistyö @holidayclub ✨ Kevät jo ihanasti kolkuttelee ovella, mutta tämän postauksen myötä jaan muistoja kauniista Suomen Lapista helmikuulta. Nyt kannattaa alkaa suunnittelemaan ensi talven reissuja. Olisiko Saariselkä kiva kohde juuri teille? Kurkkaa blogi kokemuksistamme. Linkki löytyy biosta.

ALEKOODI AITIYRITTAA
Varauskoodilla saa -15 % päivän majoitushinnasta kaikissa Suomen Holiday Club -kohteissa.

#holidayclub #brändilähettiläs #ihansuomessa #saariselkä #lappi #lomaosake #kylpylä #kylpyläloma #perheloma #loma #kotimaanmatkailu #matkustasuomessa #lomafiilis #suomenluonto #talvi #äitiyrittää #deluxretkiperhe #matkablogi #nelkytplusblogit #vaikuttajatfinland #vaikuttaja #bloggaaja #kelomökki #visitsaariselkä #visitlapland #luontoon #ulkoilu #holidayclubsaariselkä #suomiretki #kaunispää
Kallion jyrkänteeltä katson alas maailmaan. Kaik Kallion jyrkänteeltä katson alas maailmaan.
Kaikki on niin pientä loppujen lopuksi.
Ole rohkea, ole oma itsesi.
@runotalo 

Kuva Ibiza 2017 💙

#runotalo #voimalause #aforismi #mietelause #äitiyrittää #nelkytplusblogit #vaikuttajatfinland #vaikuttaja #bloggaaja
Load More... Follow on Instagram
  • Tietosuojalauseke

Copyright © 2021 · beloved theme by Restored 316