Yhteistyössä Philips. Marraskuu, kuukausista synkin. Jouluvalojakaan ei vielä näy. Väsyttää ja energiatasot ovat alhaalla? No ei mulla vaan! Voin itseasiassa paremmin, kuin aikoihin. Siinä isona syynä syyskuussa aloittamani Balance Oil Omega-3 valmiste, josta bloggasin aiemmin. Olen kuin uudesti syntynyt ja mieliala ihan eri luokkaa. Tuo rasvahappotasapaino-blogi on muuten suosituin blogini tähän mennessä, eli aihe kiinnostaa.
Vihermehut tupsahtivat elämäämme
Mutta on hyvään oloon muitakin syitä. Löysin vihermehut kesällä ja olemme koko perheen voimin mehustaneet enemmän ja vähemmän säännöllisesti. Elimistö tarvitsee vitamiineja ja niitä saa yhdestä vihermehulasillisesta kertaheitolla aikamoisen satsin. Välillä oikeasti tuntuu, että kroppa huutaa vihermehua. Hauskinta tässä on se, että myös taaperomme tykkää mehustaa ja juo näitä terveyspommeja. Philips mehulinko saatiin testiin blogiyhteistyönä ja se toimii kyllä hienosti.
 |
| Tärkeintä elämässä ja täydellisissä aamuissa on perhe. |
Pimeyteen ja heräämiseen auttaa myös Wake Up Light kirkasvalolamppu. Se on kauniin muotoinen ja sopii moneen sisustukseen. Jos olet torkuttajatyyppiä, niin moni on saanut avun tästä siihen vaivaan. Itse pomppaan aina ylös salamana, joten torkuttamista olen harrastanut elämässäni ehkä kaksi kertaa. Herätyskelloakaan en tällä hetkellä oikeastaan tarvitse, sillä minulla nukkuu kainallossani elävä kaksivuotias herätyskello. Se on muuten kellontarkka herättäjä lähes aina. Pari kertaa on siinäkin ollut vikaa ja uni maistunut herralle normaalia pidempään. Me pidämme oman Wake Up Lightin keittiössä aamuhetkien piristäjänä.
Minun reseptini täydelliseen aamuun:
– Vihermehustus taaperon kanssa
– Rombouts&Malongo Cafelatte hasselpähkinämakusiirapilla
– Marjoja, mysliä ja jogurttia
– Balance Omega-3 öljyä sitruunanmakuisena sekoitettuna veteen
– Wake Up Lightin lempeä valo keittiössä
– Mies hyvällä tuulella
– Koirat pötköttää lähellä
– Halauksia ja naurua
– Vähän sometusta
– Ei kiirettä mihinkään
Nyt minulla on ihan huikea juttu teille lukijoille. Saan arpoa yhden Philipsin Avance mehulingon, jonka arvo on 229€. Osallistut arvontaan kommentoimalla blogiin omat vinkkisi kaamoksen selättämiseen ja täydelliseen aamuun. Muista jättää toimiva sähköpostiosoite. 30.11 mennessä jätetyt kommentit osallistuvat arvontaan.
 |
| Philips mehulinko on helppo käyttää ja taaperokin rakastaa mehustamista. Meillä on tässä molemmilla Polarn O. Pyretin raitapaidat. Yksi suosikkimerkeistäni. |
Joka aamu iso lasi sitruunavettä sekä appelsiini ja banaani. Toimii!
Pakollinen kuppi kahvia, rauhallinen lähtö lasten kanssa toimii aamuisin. Illalla lämmin suihku ja pönttöuunin naksuminen rauhoittaa. Mutta pakko myöntää ettei oli mikään kovin pirteä ole näin remontin ja arjen keskellä…
Kunnon energialataus smoothiesta: banaani, mansikoita, kaurahiutaleita, soijalesitiinirouhetta ja maitoa… Sähköpostios: milla.torittu@hotmail.com
Tässä meidän resepti:
-Venla-kisun töpöttely mahan päällä
-Kirkasvalolampun täyttämä koti
-Aamupala missä maistuu itsepoimituista mansikoista tehty rahkasmoothie sekä itsetehty marjaisa terveellinen mysli
-Kaiken kruunaa tummapaahdettu kahvi ja ihana söpö uninen puoliso
Sähköposti: laurila.emmi@gmail.com
Onnetar suosi sinua Emmi ja saat huippuhyvän Philipsin mehulingon! Laitatko osoitteesi minulle sähköpostilla heidi@heidiekholmtalas.fi
Aamuvuoropäivinä nautin rauhassa hiljaisuudessa kupin kahvia ja joka aamuisen puuron, meikkailen, ja sitten saakin käydä herättämässä taaperon, jonka hassut jutut naurattavat väkisinkin!
(s.postiosoite paigef87@hotmail.com)
Kasa vitamiineja aamuisin, päivittäinen liikunta ja riittävä lepo, näillä eväin itse jaksan synkimmän ajan ohi 🙂
marvu954@hotmail.com
Me keitämme kaurapuuroa ja lisäämme siihen kesänmakuja marjojen muodossa. Eilen oli viinimarjoja tänään mansikkaa. Alkaa aamu mukavasti ja maukkaasti.
vaatehuttuja(@)gmail.com
– inkivääri shotti
– sen hetken tarpeista mehu
– Leineperin myllyn kaurahiutaleista puuro
– telsusta joku dokkari
– kävely merenrannalla
– aamusauna
– mutteripannulla habanero-pavuista kahvi
näillä keinoin ei kaamosaamut häiritse ja jaksaa pitkälle päivään
donrento@gmail.com
c-vitamiini poretabletti, monta kuppia kahvia ja jokin hedelmä tai marjoja pakasteesta; siitä se päivä lähtee käyntiin.
ahlfors(at)suomi24(piste)fi
Aurinkoinen taapero, smoothiet, vitamiinit ja kirkasvalolamppu 🙂 hanna.ahonen(a)jyu.fi
Saa herätä silloin kun ei enää väsytä, kiireettömyys, villasukat, monta kuppia lempiteetä, tuoreita croissantteja, ja tietysti hyvää lukemista. 🙂
sopeutuja(at)hotmail.com
Hei! Meillä aamut alkaa chia-puurolla ja vihreällä teellä. Ja nyt tänä pimeänä vuodenaikana tuo Arctic Warriorsin energiashotti aamuisin tarvittavaa buustia ja makeutta puuroon. Talon perusteellinen tuuletus ja paljon vettä pitkin päivää 🙂 sillä selätetään kaamos ja pysytään pirteänä. / sari@sweetfoodomine.com
-Illalla ajoissa nukkumaan
-Tyhjään mahaan annos Molkosan-heravalmistetta
– Kirkasvalolamppu
– Aamutreeni!!
Mulla kanssa aamuisin oman koiran köllötys kylkeä vasten (tulee viereen heti kun herään) aamusuukot puolisolle ja tyttärelle. msm+c, tai sit optimsm ja sitruunavesi. Sitten uimahalliin vesijuoksee tai aamusalille jonka jälkeen aamupala vihreetä tai kamomilla teetä, omatekoista siemenleipää tai puuroa ja marjoja. Päivällä tulee sitten nuo vihersmoothiet tai -mehut. Kuitenkin kaikkein tärkeintä jokapäiväiseen kaamokseen on hymy ja iloinen fiilis, joka saattaa tarttua myös toiseenkin tai jopa kolmanteenkin immeiseen 😉 Positiivisuus auttaa kaikkeen!!
ti20@live.fi
Kirkasvalolamppu, vitamiinit ja kahvi 🙂
yonnasblog@gmail.com
Autohuulipuna. Jos muuten tuleekin kiire aaulla, niin autossa olevasta huulipunasta saa nopsaan väriä naamalle ja sitten vain reipas hymy kasvoille, niin aamun kaaos on selätetty!
Täydellisen aamun resepti ois mennä ajoissa nukkumaan, että jaksaa herätä ajoissa, koska kiireettömyys tekee hyvän aamun etenkin lasten kanssa, mutta itekin kaipaan hetken rauhassa heräillä ja olla ennenkuin pitää rynnätä minnekään. Lapset kainaloon ja pikku köllimiset. Myös anopin antama sarastusvalo linnunlaululla tekee herätyksistä lempeämpiä.
Kaamoksesta auttaa selviämään kynttilät(!!), uudet talviset sisustusjutut, ystävien seura, joulunodotus, seuraavan kevään istutusten ja kylvöjen suunnittelu, villasukat ja lämmin viltti. <3
marjohelmi@hotmail.com
Vinkkini kaamosväsymykseen ovat smuutie ja ulkoilu.
tanja.rintala@gmail.com
Terveellinen ruokavalio, Multitabs ja riittävä yöuni 🙂
netteri@gmail.com
Kunnon yöunet ovat ainakin itselleni välttämättömyys. Aamu helpottuu huomattavasti myös kun on laittanut aamupalan edellisenä iltana niin valmiiksi kuin mahdollista.
s.kansakoski(at)luukku.com
Joka aamu tarvin kahvin, jotta päivä lähtee "käyntiin". Lisäksi ruisleipä salaatilla ym. Ja Appelsiini tuoremehu. Kaamosväsymykseen auttavat hyvä ja terveellinen ruokavalio, riittävä yöuni, joulunodotus ja lumi, kynttilät ja leivinuunin lämpö, hyvät ystävät.
texas-86(at)hotmail.com
Mulle toimii vihermehu aamuisin ja mahdollisimman paljon ulkoilua viikossa päivänvalon aikaan. Lisäksi syön d-vitamiinia. Ja tietenkin: ystävien kanssa vietetty aika. (susu.kukkonen@gmail.com)
Huippuarvonta! Kaamoksen keskellä on tärkeintä nukkua ja syödä hyvin. Paljon vitamiineja, d-vitskut purkista. Täydellinen aamu alkaa pienellä venyttelyllä. Sen jälkeen aamukahvi (ehdottomasti!) ja aamupuuro (ehdottomasti!) Vihermehuja en olekaan kokeillut, mutta ihan tavallisia marjapirtelöitä yms. teen kyllä valtavasti. e1101012@edu.vamk.fi
Kirjoitin tekstin mutta se ei ilmeisesti tullutkaan? Laitetaan uudestaan! ELIKKÄS Pidä huoli että nukut riittävästi. Herää aina samaan aikaan, heti kun kellosi herättää, älä siis torkuta. Vitamiinipommit eri muodoissaan ovat hyvä aloitus päivällesi! Siispä vihermehuja litkimään tai nappaat pakkasesta kesän marjoja puuron päälle jne! Aamut olisi hyvä tehdä kiireettömiksi, jotta keho ehtii herätä uuteen päivään, ettei hötkyillen ja stressaten tarvi aloittaa! Aamuheräämisissä auttaa myös varmasti sellainen herätyskello, jossa on lamppu, ja siinä on ideana,että sen valo hiljalleen lisääntyy ja voimistuu ja siten heräilet pikkuhiljaa valoon. Luonnollisesti ja mukavasti 🙂 Kantsii kokeilla! Ja kaamokseen olen hyväksi havainnut liikunnan lisäämisen ja vitamiinien/kasvisten runsaan lisäämisen ruokavaliossa. (nuppuliini@outlook.com)
En ole mikään rehunjyrsijä, mutta olen seurannut mehulinkoilujasi ja on alkanut kiinnostaa. Rehellisesti sanottuna painoa tulisi pudottaa hurjana ja jotenkin tuntuu, että korvaamalla yhden aterian mehulingossa pyöräytetyllä terveysjuomalla paino putoaisi, olo keventyisi ja kaiken lisäksi vitamiinipommi saisi aivotkin virkistymään. 🙂
Ilolla mukana ja ilosanomaa jakanut oman blogin FB-sivuilla. 🙂
Tiia tia68@gmail.com
Iso kuppi kahvia ja tarpeeksi aikaa tehdä aamutoimet rauhassa ja kävellä päiväkodin kautta työpaikalle 🙂 satu.ketola@mbnet.fi
Täydellinen aamu, vain vihermehu ja minä…
kaarina68@gmail.com
Täydellinen aamu pitää sisällään yön yli seisonutta hunajavettä, puuroa herkullisimmista Riihipuodin hiutaleista ja siihen kesän marjoja päälle. Hitaana aamuna kaveriksi voi myös paistaa onnellisia munia avokadon, tomaatin ja korianterin seuraksi. Iso kuppi haudutettua teetä tai maitokahvia kuppi sekä lasillinen mummon tekemää marjamehua. Jalassa täytyy tietysti olla pyjamahousut ja villasukat 🙂 Tämä menee niin yksin kuin ystävien kanssa! Toki ystävien kanssa aamiaisella kaava sattumalta aina vain pitenee.. 🙂
Sähköposti unohtui! Se on luukkonen.laura@gmail.com
Nykyisin saan pitää vapaata aamut, joten rauhassa heräily hyvän kirjan parissa ja kuppi tai toinenkin kahvia takaa täydellisen aamun.
eeva22@hotmail.com
Sellerimehu, villasukat ja leveä hymy peilikuvalle ennen muiden heräämistä. (l33lamm@gmail.com)
Ulkoilua päivisin. Kunnon lenkki edes kerran viikossa. Aamulla valkoista teetä lempikupista. minnakn @ hotmail.com
Aamuisin iso kuppi kahvia!
Mikäli aurinko sattuu vilahtamaan niin kaikki ilo irti ulkoilun merkeissä. Liikunta ylipäätään auttaa itseäni pitämään mielen virkeänä.
pussikarhu(at)luukku.com
Herätään ajoissa ja on tehty jo edellisenä iltana mahdollisimman paljon aamua varten valmiiksi. Tarpeeksi aikaa itselle ja lapsille. Ja vielä päälle omatekemät mehut 😉
wempula75@gmail.com
Kaamoksen selättämiseen käytän sitä, että pyrin heräämään ajoissa ja rauhassa ja nautin useimmiten aamiaista kynttilänvalossa. Aamuinen tuokio hämäränhyssyssä keittiössä antaa kivan alun päivälle.
flight(at)luukku(piste)com
kaamoksen selätykseen käytän tyrnejä päivittäin.saa ainaski vitamiineja. kaimaen1 at luukku.com
Lisää liikuntaa, pitkiä kävelyretkiä koiran kanssa sekä kunnon mehua ja täyteläistä kahvia
keremia@yahoo.com
Kaamos selätetään ottamalla vähän rennommin .. ; )
Pitkät uinuisat aamut mm. takaavat menevän olon myöhemmin !
jackie_1992_@hotmail.com
Täydellinen aamu muodostuu jostain kuumasta, jostain kylmästä, jostain tuoreesta ja kiireettömyydestä. Ja tietysti ulkoilua isoissa annoksissa ja suklaata pienissä erissä.
teija(dot)lento(at)elisanet(dot)fi
Viime tipassa mukaan 🙂 Kaamoksena auttaa terveellinen ruokavalio ja riittävä uni. Täydellisenä aamuna saa nukkua pitkään ja heräillä kaikessa rauhassa sekä nauttia ihanan aamiaisen.
millanen2@gmail.com
Riittävä lepo ja vitamiinit 🙂
pia1972 at luukku.com
Kiitos kaikille ihanista kommenteista. Onnetar suosi Emmi Laurilaa ja hän saa huippuhyvän Philipsin mehulingon! Onnea 🙂