Jos joku väittää että äidin maidoton ruokavalio ei vaikuta vauvan vointiin tässä minun kokemukseni asiasta. Vauvan oireet alkoivat kuukauden ikäisenä ja onneksi reagoin heti asiaan. Juttu sisältää mainoslinkin Meidän perheen parhaaksi kirjaan, joka auttaa imetysdietin toteuttamisessa.
Näin äidin maidoton ruokavalio vaikutti kuukauden ikäiseen vauvaan
Olen ollut pari viikkoa maidottomalla ruokavaliolla ja refluksioireet sekä ihottuma on poissa. Uskomaton muutos. Olen lukenut, että monet kärsivät vastaavista vaivoista pitkäänkin ennenkuin apu löytyy. Itse reagoin oireisiin parissa päivässä hakien tietoa netistä ja juttelemalla ystävien kanssa. Oireiden alkamisesta parin päivän sisällä kävimme osteopaatilla hyvin tuloksin ja viikon päästä lääkäri Liisa Kuikalla. Neuvolalääkärin mielestä kyseessä oli hormooninäpyt ja normaali pulauttelu. Liisa Kuikka sanoi ihottuman olevan selvästi allergiaperäistä ja mahavaivat tukivat tätä diagnoosia.
Imetysdietti on ollut odotettua helpompi toteuttaa
Aloitin imetysdietin ja kahden päivän päästä helpotti vauvan masuvaivat ja viikon päästä ihottuma alkoi parantua. Maidoton dietti on ollut odotettua helpompaa. Ainoa mitä kaipaan on voi. Olenkin päättänyt jatkaa tätä linjaa tulevaisuudessakin mahdollisuuksien mukaan. Ravintoloissa löytyy hyvin maidottomia vaihtoehtoja. Kyläillessä on toki vähän kohtuutonta vaatia maidottomia tarjoiluja. Maidon terveellisyydestä on viime aikoina puhuttu paljon ja eläinten hyvinvoinnin kannaltakin on hyvä vähentää maidon käyttöä.
Tilaa tästä imetysdietin tueksi Meidän perheen parhaaksi kirja.
Korvaavia tuotteita voi katsoa vaikkapa vegaanituotteet sivustolta. Aion imettää pitkään ja tarvittaessa olla maidottomalla vaikka kaksi vuotta. Voin olen nyt palauttanut ruokavalioon lääkärin neuvon pohjalta.
Lue vauva 1kk jutusta kokemuksiamme osteopatiasta vauvalle ja äidille.
Ruokalista
Tässä maidottomat syömiset ekalta viikolta. Olen siis pääasiassa kasvisruokavaliolla, lohta syön jonkun verran. Olin ilman kalaakin useamman vuoden ennen ekaa raskautta, mutta aloin syödä kalaa tultuani raskaaksi. Punaista lihaa olen syönyt viimeksi 20 vuotta sitten.
29.8
Mustikoita, Yosa, mysliä
Omenamehu
Trattoria Guston Portobellorisotto
Bruchetta
Mariannekarkkeja
Perunoita
Savulohta
Leipää ja oliivilevite
Mansikoita ja vadelmia
30.8
Leipää ja oliivilevite
Banaani
Kurkkua ja tomaattia
Kasvispihvi, lohta, perunaa
Anopin kakkua hillolla
Karviaisia
Mariannekarkkeja
Omena
Gluteeniton pannukakku soijamaidolla
Puolukkahillo
31.8
Mustikoita, Yosa, mysliä
Latte soijamaidolla
Kellohallin tofua, bataattia, aioli, salaattia
Leipää ja majoneesia
Lohta, uuniperuna, punajuurta
1.9
Yosa
Kahvila Berggan Vegaaninen korvapuusti
Latte soijamaidolla
Mustikkaamoothie soijamaidolla
Factoryn Lohi-sieni-melonisalaatti
Latte soijamaidolla
Yosa
Perunarieska 2 kpl
2.9
Perunarieska
Vadelmakeitto
Omena
Kasvis-Kolmioleipä
Kahvi soijamaidolla
Ravintola Sipulin punajuurikeitto
Ravintola Sipulin tofu-kasvisruoka
Leipää ja levite
Sorbettia
Kahvi soijamaidolla
Lidlin falafel salaatti
Yosa
Perunarieska
3.9
Vadelmakeitto
Mansikkafruitie
Waynes coffee Kasvisbagel pestolla
Latte soijamaidolla
Avokado-Mango smoothie
Kippo vegaaninen leipä
Vaasan Jyväntaikaa paahtoleipä lohi, avokado, majoneesi, mansikka, pähkinä
Paahtoleipä marmeladilla
Lue myös Raskausviikko 18 – masuvertailua
Lue myös Taaperometys kokemuksia
Lue myös Kasvissyöjän vitamiinit ja hivenaineet – Saatko kaiken ruuasta?
Lue myös Lasten vitamiinit – Kärsiikö lapsesi vitamiinipuutoksista?
Lue myös vauva 2 kk