Pääsin Janni Hussin vetämään hyvinvointiaamuun ja spinning-tunnille Vuosaaressa. Kerron kokemukseni tunnista ja tunnelmista.
Minulle tarjoutui tilaisuus päästä Janni Hussin vetämään hyvinvointiaamuun Vuosaaren Fressiin vappuaattona . Minähän en siis ole harrastanut mitään kunnon liikuntaa varmaan 10 vuoteen. Hyötyliikuntaa olen harrastanut kävelemällä ulkona ja kotona tulee ravattua portaita päivittäin lasten kanssa touhutessa. Rauhallisessa joogassa olen käynyt muutaman kerran. Nyt oli siis edessä Janni Hussin spinning.
Nykytilanne oman kunnon ja jaksamisen osalta
- Ikä 44
- Kolme raskautta 6 vuoden aikana.
- Kaikissa raskauksissa ennenaikaisen synnytyksen riski ja pitkä lepohoito.
- Kolme pitkää imetystä.
- Pätkäunia viimeiset 7 vuotta.
- Ferritiini oli alhainen ja anemia voimakkailla oireilla raskaudessa 2018.
- Muuten olen ollut energinen ja terve, mutta liikuntaan ei ole ollut motivaatiota.
- Kahdesta ekasta raskaudesta olen palautunut ilman liikuntaa lähtöpainoon.
- Kolmannesta raskaudesta on vielä 8 raskauskiloa jäljellä.
- Synnytyksestä on 8 kuukautta.
Miten päädyin Janni Hussin spinningiin?
Tästä lähtökohdasta ei ehkä ajattelisi aloittavan raskaampaa liikuntaa spinningillä. En itsekkään ollut ajatellut, mutta hetken mielijohteesta osallistuin Instagramissa Janni Hussin arvontaan. Ja kun Instassa pamahti Jannilta viesti, että arpaonni suosi ja tervetuloa spinningiin sekä hänen kehittämänsä Better Wellness juoman lanseeraukseen ajattelin “Apua”. Miten tulen selviämään tuosta. Päätin, että jos pystyn olemaan mukana koko 45 minuuttisen spinningin on se hyvä saavutus.
Pyysin mukaani tyttäreni kummin megasporttisen Teresa De Rita-Cavlekin. Teresa sanoi, että jos minä pyydän mukaan spinningiin on aivan pakko tulla. Sen verran harvinaisesta tapauksesta on kyse. Olen kerran elämässäni joskus 2000-luvun alussa kokeillut spinningiä enkä tykännyt yhtään.
Minkälaista Spinning on?
Spinning eli sisäpyöräily on melko rankkaa ryhmäliikuntaa, mutta jokainen pystyy itse määrittelemään tunnin rankkuuden säätämällä pyörän vastuksia itse. Ohjaajalla on iso vaikutus tunnin mielekkyyteen. Musiikkivalinnat ja ohjaajan tapa innostaa ovat avainasemassa tunnin onnistumiseen. Spinning on erittäin tehokasta. Tuloksia tulee ja kunto kasvaa nopeasti jos ottaa lajista säännöllisen harrastuksen itselleen.
Miten selvisin tunnista?
En tietenkään pystynyt vetämään ohjelmaa täysillä, mutta jo pelkkä polkeminen oli minulle työvoitto. Aktiivisuusrannekkeen mukaankin tuli jotain tehtyä kuten kuvasta näkyy. Hyvä minä!
Minkälainen spinningohjaaja Janni Hussi oli?
Janni oli aivan supermahtava vetäjä. En ole häntä aiemmin tavannut livenä, mutta hän on todella sympaattinen ja valoisa persoona. Tunnilla hän oli täynnä energiaa ja pisti kyllä vauhtia käskytyksellään kaikkiin. Hänen innostava tyyli sai jopa vähän innostumaan spinningistä, joka ei varsinaisesti ole kuulunut kiinnostuksen kohteisiin. Jos sinulle tarjoutuu mahdollisuus päästä keräämään Janni Hussi spinning kokemuksia kannattaa ehdottomasti tarttua mahdollisuuteen. Ymmärtääkseni hän ei vedä säännöllisesti tunteja missään.
Ihana brunssi ja hyvinvointiluento kruunasi vappuaaton
Spinningin jälkeen oli ihana brunssi ja Maija Haapasen hyvinvointiluento tavoitteista, arvoista ja uskomuksista. Minulle luennon sisältö oli aika tuttua asiaa Zinzinon koulutuksista, mutta näitä asioita ei voi koskaan kerrata liikaa. Brunssilla Janni lanseerasi myös Leaderille kehittämänsä raikkaan keltaisen Better Wellness juoman.
Aionko jatkaa spinningin parissa?
Olen tosi huono sitoutumaan säännöllisiin ryhmäliikuntatunteihin. Tuntuu, että vaikka esimerkiksi Yin-jooga on ollut aivan ihanaa en vaan saa itseäni joka viikko tunnille. Mieheni tekee myös epäsäännöllisiä työvuoroja lentokentällä, joten arkirytmimme vaihtelee paljon. Erilaisia pressitilaisuuksia saattaa olla vaihtuvina ajankohtina, joten sitoutuminen tiettyyn tuntiin tuntuu yksinkertaisesti mahdottomalta.
Oman hyvinvointini kannalta minun on syytä löytää joku liikuntamuoto, jota teen viikottain. Vielä en osaa sanoa mikä se on. Tykkään yrittäjänä tehdä monenlaisia asioita, joten ehkä on vaan pakko hyväksyä sama tilanne liikunnan suhteen. Entisenä tanssijana on tanssiminen tietysti lähellä sydäntä. Ehkä löydän vielä sellaisen tunnin, jolta en halua olla pois. Pitäisi vaan aloittaa ensin se etsiminen.
Lue myös Hiljainen tulehdus ja Omega-6 ja Omega-3 rasvahappojen välinen suhde
Lue myös Maadoittuminen – Siihen keskityn vuonna 2019
