Unelmien liikuntapäivää vietetään vuosittain 10.5. Suomen Olympiakomitean koordinoimana, ja se kannustaa kaikenlaiseen liikkumiseen. Tässä ideoita oman liikuntapäivän viettoon.
Unelmien liikuntapäivä – Kaupallinen yhteistyö @suomenolympiakomitea
Vuosittain 10.5. vietetään Unelmien liikuntapäivää, jota koordinoi Suomen Olympiakomitea. Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen juhlapäivä, jonka takana on laaja verkosto eri liikunta-, urheilu ja terveystoimijoita. Päivän tavoitteena on innostaa ihmisiä liikkumaan ja löytämään uusia tapoja liikkua. Näinä poikkeuksellisina aikoina liikkumisen merkitys korostuukin entisestään.
Vaikuttajien Unelmien liikuntapäivä
10.5.2021 vietettiin tämän vuoden Unelmien liikuntapäivää. Tätä edeltävänä viikonloppuna somessa haastettiin ihmisiä osallistumaan ja jakamaan oma Unelmien liikuntapäivänsä. Tässä yhdeksän vaikuttajaa eri tavoin kertovat omasta Unelmien liikuntapäivästä.
@jennilevavaara “Millainen on sun unelmien liikuntapäivä? Jaa oma unelmien liikuntapäivä tai liikuntahetki #unelmienliikuntapäivä. Liikettä, liikkuvuutta, lempeyttä ja luontoa – siitä on tehty oma unelmieni liikuntapäivä.
Haastan sut mukaan! Testaa myös nämä:
- mene syväkyykkyyn
- tee muutama avaus
- pysähdy hetkeen
- hengitä syvään
- lähde luontoon
@mikkopeltola “Liikunta ja urheilu on ollut aina iso juttu mulle. Jääkiekko, pyöräily, hiihto, juoksu – näitä on harrastettu tuhansia tunteja ja jokainen tunti on ollut sen arvoista! Liikunta on mulle valtavan tärkeää ja olen rajusti onnellinen, että intohimo tiettyihin lajeihin on olemassa. Aikuisiällä mukaan on tullut yhä vahvemmin myös retkeily, lihaskuntoharjoittelu ja venyttely (vaikkei se ehkä vielä näykään). Unelmien liikuntapäivänä 10.5. mä haastan sut fillarilenkille! Reitin, tyylin, matkan ja nopeuden saat päättää ite, kunhan menet!‼️”
@kurkisandra “Sain kunnian olla mukana Suomen Olympiakomitean koordinoimassa ”Unelmien liikuntapäivä 10.5.” -kampanjassa, jonka tarkoituksena on kannustaa kaikentasoisia liikkujia liikkumaan mahdollisimman pienellä kynnyksellä. Vaikka koko tämä kulunut vuosi on mennyt mulla leikkauksista tulleiden rajoitusten kanssa, toivon että pystyn omalla esimerkilläni innostamaan muitakin erityisesti haasteiden kanssa eläviä liikkumaan, nyt ja enemmän vielä tulevaisuudessa.”
@koivusalo “Kaikki tavat liikkua ovat hyviä. Vaikka en ole itse mikään superurheilija, niin liikkuminen luonnossa päivittäin on tärkeää. Koira mahdollistaa lenkillä käynnin säällä kuin säällä. Miehen kanssa tulee myös juteltua päivän asiat koiralenkillä, niin ilot kuin surut ja huumoriakin viljellään. Lenkit ovat yhdistävä tekijä, yksi liimoista, joka pitää parisuhteesta myös huolta. Mukavaa on myös, että kotimme vieressä on hyvät liikuntamahdollisuudet, luonto, metsät ja merenranta, jossa liikkua.”
@heidiekholmtalas “Minun unelmien liikuntapäivä on tanssimista ystävien kanssa. Sitä voi tehdä kotona tai ulkona ja pistää lempikappaleet kännykästä soimaan. Tanssia voi yksin tai yhdessä vaikkapa lasten kanssa. Tanssi on ollut minulle rakkain harrastus lapsesta saakka, jota tein myös työkseni. Itseasiassa koko yrittäjyyteni alkoi alunperin tanssiryhmän takia. Nyt usean vuoden tauon jälkeen olen taas löytänyt tanssin pariin ja se on aivan ihanaa.”
@anskubergstrom “Mun elämä on pelkkää liikkumista välillä ammattini kautta, joskus tosi toimissa ja välillä rennosti ilman paineita. Liikunta auttaa stressiin, unenlaatuun ja ennen kaikkea se tuo hyvää mieltä. Liikkua voi yksin, kaverin kanssa tai porukalla miten vaan. Itse tykkään pyöräillä, juosta, nostaa painoja ja tottakai tanssia”
@tolapamela “Minun unelmien liikuntapäivääni kuuluu kävelyä luonnossa ja metsämeditaatio. Olen metsistä kotoisin ja kaipuu luontoon asuu minussa aina. Kun arki, kaupungin äänet ja kiire alkaa painaa, paras tapa nollata omaa päätä on mennä luontoon. Luonto on itsessään stressiä vähentävä paikka. Se rauhoittaa mieltä ja kehoa. Ja mikä parasta: se on meille kaikille ilmaista.
Meditaatio on hetkeen pysähtymistä, hengittämistä, itsensä äärellä olemista. Sen ei tarvitse olla sen henkisempää, tai mystisempää. Kun unohtaa hetkeksi menneen ja tulevan ja keskittyy kuuntelemaan hengitystään, tai vaikka havainnoimaan luonnon ihmeitä, on jo meditatiivisessa tilassa. Se rauhoittaa ja vie tilaan, jossa voi ladata akkujaan.”
@kristallinhohtoa “Itselleni unelmien liikuntapäivä koostuu ehdottomasti golfista ja olipahan taas ihana avata kausi eilen pojan kanssa talven jäljiltä. Tänään käytiin myös jo aamulla pelaamassa 9 -väylää äitienpäivän kunniaksi. Parhaimmillaan golf on koko perheen yhteinen harrastus ja kiva ajanviete. Kaksi pienimmäistä ovat myös menossa golfkurssille, joten kohta koko meidän perhe golfaa ja päästään liikkumaan yhdessä viheriölle.”
@isitreenaa “Meidän tapa on lähteä skeittipuistoon. Elli on innostunut valtavasti skeittauksesta, jota on ollut isänä mahtava seurata. Aamulla eväät reppuun, skeittilauta mukaan ja puistoon. Siellä isompien ja pienempien temppuilijoiden kanssa menee aika kuin siivillä. Aurinko paistaa ja mikä tärkeintä, se on kivaa.”
Lue myös Kuntavaalit 2021 – Oletko liikuntaehdokas?
